Certificado Sala Fitness y Entrenamiento Personal - NIVEL 1 - (nuevo plan FEDA300)

Fecha inicio: 07/06/2018
Fecha finalización: 21/06/2018
Límite de inscripción:  
Distribución horaria:

Horario de mañana y una tarde

Carga horaria: 65 horas (40 horas)
Lugar de impartición: Centro Deportivo Okmas Huelva
 

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Información del curso:

El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness y en entrenamiento personal de base.

Objetivos generales

  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
  • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
  • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
  • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Introducción al ámbito del fintes y Wellness 
  • Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness 
    • Biomecánica aplicada al Fitness
  • Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
    • Condición Física
    • Resistencia
    • Fuerza
    • Flexibilidad
    • Velocidad
    • Capacidades coordinativas
  • Diseño de programas de entrenamiento en SEP 
    • Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
    • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia
    • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
  • Dominio técnico básico en SEP 
    • Sistemática de ejecución básica, estructura
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
  • Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness 
    • Información básica nutricional aplicada al fitness
    • Aplicaciones nutricionales en fitness

Requisitos previos:

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h) (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)