Certificado en Acondicionamiento Físico en S.E.P. Fitness y Entrenamiento Personal. FEDA 300+

Fecha inicio: 27/04/2019
Fecha finalización: 22/06/2019
Límite de inscripción:  
Distribución horaria:

Horario de Mañana

  • Sala Fitness y Entrenamiento Personal Nevel I.
  • Funcional Training Feda.
  • Entrenador Personal  Nevel II.
  • Motricidad Humana.
  • Primeros Auxilios.
  • Nutrición y Dietética Deportiva.
Carga horaria:  
Lugar de impartición: Centro Deportivo OKEYMAS Huelva
 

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FEDA HUELVA
 Avda. Jose Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
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Modulo 1: Presencial y Trabajos.

Sala Fitness y Entrenamiento Personal -LEVEL 1-

El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness y en entrenamiento personal de base.

Carga Horaria: 65 horas

Objetivos generales

  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
  • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
  • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
  • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Introducción al ámbito del fitness y Wellness 
  • Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness 
    • Biomecánica aplicada al Fitness
  • Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
    • Condición Física
    • Resistencia
    • Fuerza
    • Flexibilidad
    • Velocidad
    • Capacidades coordinativas
  • Diseño de programas de entrenamiento en SEP 
    • Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
    • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia
    • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
  • Dominio técnico básico en SEP 
    • Sistemática de ejecución básica, estructura
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
  • Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness 
    • Información básica nutricional aplicada al fitness
    • Aplicaciones nutricionales en fitness

Requisitos previos:

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

 

Modulo 2: Presencial y Trabajos

Funcional Training FEDA

A través de la inmersión en esta formación específica llegarás a concebir, aplicar y enseñar el entrenamiento de actividades integradas por movimientos humanos naturales que implican sistemas amplios de músculos, actividades que son ejecutadas de manera óptima, que tienen como finalidad mejorar la eficacia y la eficiencia en el movimiento humano, y que exigen de objetivos relacionados directamente con la salud. Adquirirás una herramienta específica más en tu crecimiento como profesional del sector: el Entrenamiento Funcional.

Carga Horaria: 40h

Objetivos generales

  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios comunes de cadenas cinéticas musculares e integradores de las capacidades físicas, equilibrio, propiocepción y coordinación, según los criterios de adaptación propios del Entrenamiento Funcional, dentro del marco de una correcta ejecución.
  • Saber hacer un uso correcto de los elementos propios del Entrenamiento Funcional, así como su aplicación adecuada en los ejercicios adaptados más comunes.
  • Conocer y aplicar las bases biomecánicas del Entrenamiento Funcional para adultos en los ámbitos de preparación física específica, poblaciones especiales, y recuperación y prevención de lesiones más habituales.
  • Prescribir programas integrales, funcionales, eficaces y eficientes de acondicionamiento físico que contemplen todas las capacidades físicas, equilibrio, propiocepción y coordinación, según los criterios de adaptación propios del Entrenamiento Funcional.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento Funcional correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

Resumen de Contenidos

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
  • Desarrollo de las Capacidades Físicas y factores de la condición física y motriz en el Entrenamiento Funcional
    • Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el Entrenamiento Funcional
    • Capacidades coordinativas
    • Metodología de diseño de Programas de Entrenamiento Funcional

DOMINIO TÉCNICO Y SEGURIDAD EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  • Elementos propios del Entrenamiento Funcional
    • Características y distribución de los materiales auxiliares: plataformas de equilibrio o superficies inestables, plataformas funcionales, bandas o gomas elásticas, pesas rusas, pelotas de Fitness, balones medicinales, rodillos de espuma, mancuernas, discos, poleas, barras rígidas, barras flexibles, tablas deslizantes, sacos de arena, escaleras de agilidad y cuerdas
    • Puesta a punto de la instalación y los medios
    • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo en: materiales auxiliares
  • Biomecánica básica específica para el Entrenamiento Funcional
    • Los reflejos miotáticos-propioceptivos – Efecto pliométrico – Las cadenas musculares – Core – Cargas externas
    • Lesiones, prevención y readaptación de lesiones habituales a través del Entrenamiento Funcional
  • Sistemática de ejecución, adaptaciones, variantes, errores de ejecución.
  • Manejo de los diferentes materiales para la realización de sesiones
    • Excelencia técnica en la ejecución de los ejercicios funcionales más comunes con los materiales auxiliares: la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  • Prescripción funcional del ejercicio
  • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
  • Diferentes propuestas y diseños para el desarrollo de sesiones de Entrenamiento Funcional.

 

Modulo 3: Presencial y Trabajos.

Entrenamiento Personal -LEVEL 2-

Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. En la formación aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.

Carga Horaria: 70h

Objetivos generales

  • Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
  • Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
  • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
  • Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
  • Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
  • Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Visión actual de entrenamiento personal    
  • Valoración del cliente
  • Programas de entrenamiento personal
    • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
    • Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una Sala de Fitness
    • Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios  Análisis de Instalaciones y medios materiales
    • Control del entrenamiento
    • Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en Sala Fitness
  • Dominio técnico avanzado
    • Biomecánica Avanzada
    • Sistemática de ejecución avanzada, estructura, variantes, errores de ejecución
  • Marketing del entrenamiento personal
    • Estrategias de venta del entrenador personal
    • Plan de marketing
  • Prescripción del ejercicio físico en poblaciones especiales
    • Evaluación del programa de Entrenamiento en SEP
    • Medidas de adaptación y readaptación en SEP

Requisitos previos

Sala Fitness y Entrenamiento Personal – Level 1- o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

 

Modulo 4: On-Line.

Fundamentos de la Motricidad Humana

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, nutrición y psicología humana, junto con los de selección de recursos humanos, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.

Carga Horaria: 75h

Objetivos generales

  • Utilizar un vocabulario anatómico básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
  • Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
  • Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran.
  • Reconocer el enfoque global de la estructura y función del organismo humano y comprender las interacciones entre los sistemas anatómico-funcionales y el cuerpo como un todo.
  • Conocer los conceptos de primer interviniente en casos de accidente, los conceptos de las alteraciones orgánicas más básicas y los protocolos establecidos para ellas.
  • Conocer y comprender los objetivos nutricionales, fuentes alimentarias y recomendaciones dietéticas básicas para una alimentación adecuada y un estado nutricional óptimo.
  • Conocer los factores psicosociológicos más básicos que pueden incidir en la dinámica relacional.
  • Adquirir el concepto de las técnicas básicas de selección de recursos humanos.

Resumen de Contenidos

Anatomia funcional

  • Generalidades del aparato locomotor
  • Los huesos
  • Las articulaciones
  • Los músculos

Fisiología humana

  • Organos y sistemas del cuerpo
  • El Metabolismo

El entrenamiento

  • Teoría del entrenamiento
  • Actividad cardiaca y nivel deportivo
  • Principios del entrenamiento deportivo

Bases de la Nutrición en Fitness

  • Principios generales
  • Nutrientes energéticos
  • Nutrientes no energéticos
  • La dieta

Lesiones deportivas

  • Las lesiones deportivas
  • Fracturas óseas
  • Traumatismos en músculos y ligamentos

Bases de primeros auxilios

  • Criterios generales de actuación
  • Incidencias comunes

Psicología deportiva

  • Técnicas para mejorar nuestras clases

Acceso al mercado laboral

  • El curriculum
  • La entrevista

Modulo 5: On-Line.

Nutrición y Dietética Deportiva Base

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos fundamentos, junto con otros de la motricidad humana (anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios y psicología humana, etc.) son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.

Con este aprendizaje, conseguirás situarte en un punto de partida necesario en cuanto a la Nutrición y Dietética Deportiva, que a la vez será facilitador de tu posterior formación profesional en el Fitness

Carga lectiva: 40 horas

  • Introducción. Nutrición y dietética básica: Alimentos y nutrientes.
  • La bioenergética.
  • Los hidratos de carbono.
  • Los lípidos.
  • Las proteínas.
  • Nutrición en el ejercicio de fuerza: fuerza máxima, fuerza explosiva, potencia y resistencia.
  • Nutrición en el ejercicio de resistencia: aeróbica/anaeróbica.
  • Vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Hidratación y rendimiento.
  • Composición corporal.
  • Suplementación y ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.

 

Modulo 6: On-Line.

Primeros auxilios -MF 0272_2-

A través de esta formación no reglada, orientada en normativa INCUAL (Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales), perseguimos capacitarte profesionalmente para una correcta actuación en caso de accidente. Además repasaremos las principales causas de atención, así como, las características de los Primeros Auxilios y su marco legal. También abordaremos la manera de acercarse a una víctima desde el punto de vista psicológico. Para ello desarrollaremos los principales casos con los que te puedes encontrar como profesional del Fitness, y la actuación correcta en cada uno de ellos. Esto, junto con la formación práctica, te capacitarán para la adecuada actuación ante una emergencia o un accidente, y te ayudarán a estar preparado para cualquier imprevisto. Estos fundamentos y su impartición están desarrollados conforme a normativa, y son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.

Carga Horaria: 60h

Resumen de Contenidos

  • Fundamentos de primeros auxilios
  1. Conceptos
  2. Objetivos y límites de los primeros auxilios
  3. Aspectos ético-legales en el primer interviniente
  4. Actuación del primer interviniente
  5. Anatomía y fisiología básicas para primeros auxilios
  6. Técnicas de apoyo psicológico en primeros auxilios
  • RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño
  1. La cadena de supervivencia
  2. RCP básica
  3. RCP básica en casos especiales
  4. Obstrucción de vía aérea
  5. Aplicación de oxígeno
  • Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado
  1. El paciente traumático
  2. Traumatismos en extremidades y partes blandas
  3. Trastornos circulatorios
  4. Lesiones producidas por calor o frío
  5. Picaduras
  6. Urgencias médicas
  7. Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático
  8. El botiquín de primeros auxilios y la enfermería
  • Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
  1. Víctimas con necesidades especiales
  2. Sistemas de emergencia
  3. Accidentes de tráfico
  4. Emergencias colectivas y catástrofes

Formación Bloque de Actividades de Sala Fitness

Formación Bloque de Cuerpo y Mente

Certificado Pilates MAT Lesiones FEDA

In: Cuerpo y Mente

Fecha inicio:...

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Certificado Pilates MAT Lesiones FEDA

Certificado Pilates Suelo MAT Base FEDA

In: Cuerpo y Mente

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Certificado Pilates Suelo MAT Base FEDA

Certificado Pilates MAT AVANZADO FEDA

In: Cuerpo y Mente

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Certificado Pilates MAT AVANZADO FEDA

Doble Certificación Pilates MAT

In: Cuerpo y Mente

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Doble Certificación Pilates MAT

Certificado Pilates MAT Implementos FEDA

In: Cuerpo y Mente

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Certificado Pilates MAT Implementos FEDA

Pilates Reforme Base FEDA

In: Cuerpo y Mente

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Pilates Reforme Base FEDA

Fundamentos de la Motricidad Humana

In: Cuerpo y Mente

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Fundamentos de la Motricidad Humana

Doble Certificación Pilates MAT (2)

In: Cuerpo y Mente

Fecha inicio:...

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Doble Certificación Pilates MAT (2)

Triple Certificación Pilates MAT

In: Cuerpo y Mente

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Triple Certificación Pilates MAT

Cuadruple Certificación Pilates MAT

In: Cuerpo y Mente

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Cuadruple Certificación Pilates MAT

MASTER Certificación Pilates MAT

In: Cuerpo y Mente

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MASTER Certificación Pilates MAT

Certificado Primeros Auxilios uc0272_2

In: Cuerpo y Mente

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Certificado Primeros Auxilios uc0272_2

Formación Bloque de Actividades dirigidas con soporte musical

Certificado en Ciclo Indoor BASE

In: Actividades dirigidas con soporte musical

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Certificado en Ciclo Indoor BASE

Certificado en Ciclo Indoor Doble Certificación

In: Actividades dirigidas con soporte musical

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Certificado en Ciclo Indoor Doble Certificación

Seminario Tonificación Dirigida: Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP)

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Seminario Tonificación Dirigida: Glúteos, Abdominales y Piernas (GAP)

Seminario Aerobic: Técnicas

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Seminario Aerobic: Técnicas

Seminario Step: Técnicas

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Seminario Step: Técnicas

Seminario Cardio Kick Box FEDA: Técnicas

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Seminario Cardio Kick Box FEDA: Técnicas

Seminario Ritmos Latinos: Técnicas

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Seminario Ritmos Latinos: Técnicas

Certificado Ciclo Indoor AVANZADO

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Certificado Ciclo Indoor AVANZADO

Seminario Fitness Acuático: Sesiones de Tonificación Dirigida

In: Actividades dirigidas con soporte musical

Fecha inicio:...

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Seminario Fitness Acuático: Sesiones de Tonificación Dirigida