Entrenamiento Funcional con Bandas Elásticas

bandasElasticas

Fecha inicio: 06/03/2021
Fecha finalización: 06/03/2021
Límite de inscripción: 01/03/2021
Distribución horaria:

Día 6 de Marzo (tarde)

Carga horaria: 8 horas
Lugar de impartición: Deportivo Bellavista Golf.
 

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FEDA HUELVA
 Avda. Jose Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
 Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Objetivos generales

  • Desarrollar de manera fundamentada las habilidades prácticas que permitirán el empleo de dispositivos elásticos y de inestabilidad, facilitando prioritariamente herramientas eminentemente aplicadas para poder implementar su uso en contextos diversos y con propósitos dispares.
  • Adquirir iniciativa y creatividad para la confección de programas y actividades de entrenamiento con dispositivos elásticos y de inestabilidad.
  • Incrementar las habilidades prácticas para el desarrollo de actividades con dispositivos elásticos e inestabilidad en diferentes contextos de aplicación.

Resumen de Contenidos

  • Fundamentos metodológicos para el entrenamiento con elásticos
  • Evidencias científicas que justifican su uso en diversos tipos de poblaciones y objetivos
  • Fundamentos fisiológicos que demuestran la eficacia de las actividades con los elásticos
  • Criterios para el control de la intensidad y el diseño de programas de entrenamiento empleando materiales elásticos
  • Fundamentos metodológicos para el entrenamiento con dispositivos que generan inestabilidad
  • La estabilidad articular como prerrequisito para el entrenamiento en inestabilidad
  • Análisis de los dispositivos de inestabilidad más habituales
  • Pautas para una progresión en la programación con dispositivos de inestabilidad
  • Aplicaciones prácticas para el entrenamiento con elásticos y dispositivos que generan inestabilidad
  • Actividades de índole recreativo tanto individuales como grupales
  • Actividades de acondicionamiento neuromuscular local y global
  • Actividades de transferencia para la práctica deportiva: tenis, boxeo, balonmano, fútbol, atletismo, etc

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