Seminario Suelo Pélvico adaptado al Fitness

Fecha inicio: 21/11/2020
Fecha finalización:  
Límite de inscripción:  
Distribución horaria:  
Carga horaria: 8 + 12 horas
Lugar de impartición: Centro Deportivo OKEYMAS (Huelva)
 

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FEDA HUELVA
 Avda. Jose Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
 Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Suelo pélvico aplicado al Fitness

Carga lectiva: 8 horas

“Seminario Suelo Pélvico aplicado al Fitness” Aprende en este seminario la anatomía y patologías que pueden afectar al suelo pélvico, aprende los ejercicios que ayudan a prevenir estas patologías y a tener toda la información necesaria en caso de que un/una alumna necesite ayuda. Aprende la activación correcta del suelo pélvico en los movimientos más comunes en el mundo del Fitness. Amplía tus conocimientos, sé un buen profesional.

Contenidos

Teoría:

  1. Presentación anatómica del suelo pélvico masculino y femenino.
  2. Presentación anatómica de la musculatura del Core.
  3. Factores que aseguran un suelo pélvico sano.
  4. Factores que colaboran en la debilidad del suelo pélvico.
  5. Patología del suelo pélvico.
  6. Prevención y tratamiento.
  7. Cuándo activar el suelo pélvico en los diferentes ejercicios de fitness.

Práctica:

  1. Activación del suelo pélvico.
  2. Ejercicios de Kegel.
  3. Postura.
  4. Masajes y liberación del diafragma.
  5. Respiración.
  6. Activación del Transverso.
  7. Introducción a los hipopresivos.
  8. Activación del Transverso y suelo pélvico en los ejercicios de fitness.
  9. Estiramientos

 

Formación Bloque de Actividades de Sala Fitness

Certificado Sala Fitness y Entrenamiento Personal - NIVEL 1

In: Actividades de Sala Fitness

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Certificado Sala Fitness y Entrenamiento Personal - NIVEL 1

Certificado Entrenamiento Personal - NIVEL 2

In: Actividades de Sala Fitness

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Certificado Entrenamiento Personal - NIVEL 2

Certificado Funcional Training FEDA BASE

In: Actividades de Sala Fitness

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Certificado Funcional Training FEDA BASE

Formación Bloque de Cuerpo y Mente

Formación Bloque de Actividades dirigidas con soporte musical

Certificado en Ciclo Indoor BASE

In: Actividades dirigidas con soporte musical

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Certificado en Ciclo Indoor BASE

Seminario Edición Musical Digital para Fitness

In: Actividades dirigidas con soporte musical

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