Pilates MAT Avanzado

Fecha inicio: 13/03/2021
Fecha finalización: 17/04/2021
Límite de inscripción:  
Distribución horaria:
Horario Sábados TARDES.
13, 20, 27 de Marzo y 10, 17 de Abril.
PLAZAS LIMITADAS
Carga horaria: 40 horas
Lugar de impartición: Formato online ZOOM
 

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FEDA HUELVA
 Avda. Jose Fariñas 64
 21006 Huelva
 Tlf: 650 448 911
 Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Información del curso:

En la enseñanza de esta formación se incorporan ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo, a la vez que profundizarás en la programación y secuenciación de estos y también de los movimientos básicos. Como profesional, con cierta experiencia acumulada, completarás tu formación en la aplicación del método en relación a lesiones y alteraciones posturales comunes. Por último, adquirirás herramientas para una evaluación eficaz que te permita sacar el máximo partido a la planificación de tus programas.

Objetivos generales

  • Ejecutar y enseñar ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo, asegurando que las posiciones sean correctas y estables, al igual que manejar correctamente los enlaces entre ellos.
  • Diseñar y desarrollar programas del Método Pilates Suelo correctamente estructurados, secuenciados y equilibrados para cada grupo o persona en función de sus capacidades, posible lesión común y de su tipo postural.
  • Interpretar, analizar, evaluar y/o reajustar los programas planificados en el Método Pilates Suelo, así como las características particulares de cada usuario.

Resumen de Contenidos

DOMINIO TÉCNICO AVANZADO EN EL MÉTODO PILATES SUELO

  • Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
    • Excelencia técnica en la ejecución de ejercicios avanzados del Método Pilates Suelo: Posición  El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica  Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes

VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

  • Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo -actitud postural incorrecta ● Patológicas-alteraciones morfo-funcionales de la estructura osteo-articular
  • Pruebas de análisis postural en el ámbito del Método Pilates Suelo: Protocolos ● Aplicación autónoma ● Colaboración con técnicos especialistas
  • Análisis y comprobación de los resultados

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO

  • Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo
    • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
    • Valoración y eliminación de factores de riesgo
    • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
    • Elección del orden de los distintos ejercicios
    • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
  • Evaluación del programa de entrenamiento en el Método Pilates Suelo
    • Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento
    • Periodicidad de los controles: Feedback al usuario. Tipos de feedback  Detección de errores y feedback suplementario del técnico  Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado  Ajustes necesarios del programa

Requisitos previos:

Pilates Mat BASE  o convalidación FEDA de dicha formación realizada en otras entidades

Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana  (susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)